?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Встречалась сегодня с тренером и сделала оценку своего физического состояния.
Оказывается я всего 38% от того что могло бы быть, ну от максимума то бешь.
Тренер спрашивает меня, чтобы вы зотели и тд.
Ну, говорю "ноги хочу подкачать, пресс"

Ха-ха
Мышцы ног у меня 98% от возможного,
Пресс тоже 98%

Вот сила верхней части тела 9%
И кардио 6% (я хоть бегаю и много, но пульс у меня слишком быстрый).
Так что работать мне теперь с тренером над кардио и мышцами рук.
promo v_stranger november 5, 2013 14:20 8
Buy for 100 tokens
Через какие-то 2 дня будет 10 лет как мы с Серегой вместе, 10 лет с тех пор как мы перестали быть просто друзьями и стали …. Не знаю как назвать даже – больше чем друзьями. Все началось до банального просто, 3 российские студентки в далекой, неизвестной стране, и молодой человек,…

Comments

( 8 comments — Leave a comment )
shiningkitten
Mar. 1st, 2015 06:43 pm (UTC)
Удачи с кардио! В спортзале это самое ненавистное мое занятие. Бегать на улице совсем другое дело, но хоть у природы и нет плохой погоды, не во всякую погоду побегаешь.
v_stranger
Mar. 1st, 2015 07:36 pm (UTC)
Спасибо. Главное, что даже такое кардио - для меня большой прогресс, я раньше вообще нисколько не могла пробежать.
tata_may
Mar. 1st, 2015 07:48 pm (UTC)
расскажи, как он так % определял?
v_stranger
Mar. 1st, 2015 07:53 pm (UTC)
Я формулу то не спросила. Просто у них есть норматив по возрасту, что в 32 года, после определенной нагрузки у меня должно быть определенное сердцебиение. Или что за 3 минуты я должна столько то раз присесть. А я столько присела, что тренер со счета сбился.
o_lalalalala
Mar. 2nd, 2015 12:29 am (UTC)
Руки в тонусе-это хорошо. Можно потом в стильных платьях -карандашах щеголять ;)
v_stranger
Mar. 2nd, 2015 01:55 am (UTC)
Да они у меня выглядят хорошо, но вот сил в них нет совсем. Живот у меня куда хуже выглядит, а мышцы там под жиром оказывается огого.
o_lalalalala
Mar. 2nd, 2015 10:43 am (UTC)
что же делать с жиром этим?
v_stranger
Mar. 2nd, 2015 02:16 pm (UTC)
а жрать надо меньше, ха-ха. У меня когда, стресс на работе был и я плохо ела, не могла просто, так я была на 10 фунтов легче и без всякого спорта.
( 8 comments — Leave a comment )